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    早上5点30分,沈临夏整装待发,那些老兵身上背着25公斤的重物。
    看着新来的沈临夏纤瘦的肩膀,谭宗文给他负重15公斤的重物。
    因为是第一天训练,让她跑两千米,那些老兵按平常一样是跑5000米。
    岛上有一个训练跑道,一圈是400米,那些老兵是跑12圈半,沈临夏是5圏,毕竟是第一天训练,总不能真的第一天就把人吓跑了。
    虽然韩队说不用留情面,那也要有个限度的,按国际标准负重是人体重的三分之一,这姑娘看着也没50公斤,刚开始让背15公斤都有点为难她了,何况谭副队长看出了韩队对她是不一样的。
    沈临夏也不逞强,才第一天训练强度太大肌肉会拉伤,还起不到锻炼的作用,要循序渐进,本来她在韩居琰家的那段时间就疏于锻练,现在背一个15公斤的跑2000米,可以说是很吃力,但她还是咬牙坚持了下来。
    毕竟这是一场强度不小的训练,那些原本想要笑她的老兵觉得这样的训练强度对于一个新兵而言,要求太高了,所以对她这棵豆芽苗有点刮目相看。
    八点的训练项目是穿越30米钢丝网,来回300趟,沈临夏的任务是来回一百趟,好久没有这么大强度的锻炼,来之前,郝哥给她恶补了下部队训练各个项目知识,好在她掌握了这一关的动作要点。
    仅管如此,这一百趟爬下来,她浑身的骨头都象要散架了。
    10点的时候,老兵去健身房锻炼15公斤的哑铃,举150下,臂力棒100下。
    沈临夏对于参加这种露胳膊露腿,还有可能赤膊上阵的训练没有参加,韩队之前有交代过要避嫌的,毕竟这里都是男人。
    休息了一下洗了个澡,中午吃饭过后,下午是抗暴晒形体训练,平举ak47,枪口用绳子吊着一块砖一动不动站两个小时。
    这下沈临夏就开始罢工了,训练可以,那也得慢慢来,她现在胳膊都酸的举不起来,能举枪就不错了,还吊砖,一上来就那么狠,我也不傻,谁一出娘胎就能跑,这总得给人循序渐进的机会吧,这不是赶我走的节奏。
    无奈谭宗文字只得请示韩队。
    韩居琰也觉得,这个项目一开始就让她做也太为难她了,一想起她的细胳膊细腿,“跟她说这一关暂时可以不练,在训练打靶那关得加半个小时。”
    谭宗文得了指示以后去跟沈临夏谈条件。